ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | ppt |
حجم فایل | 8719 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 7 |
مراحل اسپک والیبال
فاز اول
فاز دوم
فاز سوم
فاز چهارم
یکی از حرکات فاز 1
مفصل
Rشانه
عضلات درگیر
پشتی بزرگ-گرد بزرگ-دلتوئید خلفی
حرکت
Hyper ext
صفحه حرکتی
Sajital
محور حرکتی
Frontal
انقباض
Con
اهرم 3