فایلساز
فروشگاه فایلساز ، فروش فایل ارزان , فروش ارزان فایل, پروژه, پایان نامه, مقاله و ...فایلساز
فروشگاه فایلساز ، فروش فایل ارزان , فروش ارزان فایل, پروژه, پایان نامه, مقاله و ...دسته‌ها
- طرح توجیهی 167
- حسابداری 47
- مدیریت 213
- مکانیک 200
- معماری 226
- عمران 144
- ریاضی 6
- محیط زیست 21
- منابع طبیعی 1
- زبان های خارجه 4
- نقشه برداری 2
- آمار 9
- اقتصاد 35
- دفاع مقدس 2
- حقوق 11
- برق و الکترونیک 33
- پزشکی 160
- صنایع 38
- نرم افزار کاربردی 2
- آزمون استخدامی 3
- جغرافیا 7
- علوم اجتماعی 96
- روانپزشکی 7
- روانشناسی و علوم تربیتی 149
- شیمی 21
- برنامه نویسی 9
- هنر و گرافیک 8
- کشاورزی و زراعت 84
- نمونه سوالات 5
- کارت ویزیت 8
- جزوه درسی 9
- بازاریابی 13
- تربیت بدنی 21
- کامپیوتر و IT 37
- معدن 1
- آموزشی 27
- صنایع غذایی 26
- زیست شناسی 14
- علوم اسلامی 29
- دام و طیور 6
- فیزیک 28
- مخابرات 5
- تاریخ و ادبیات 15
- مواد و متالوژی 6
- بانکداری 6
- زمین شناسی 2
- باستان شناسی 1
- علوم سیاسی 3
- شیلات 8
- گردشگری و توریسم 3
ابر برجسب
مقاله پروژه تحقیق پژوهش دانلود مقاله دانلود دانلود پژوهش دانلود پروژه مبانی نظری دانلود تحقیق پیشینه تحقیق پایان نامه پاورپوینت جزوه چارچوب مبانی نظری معماری دانلود فایل تولید شرکت کارخانه طرح توجیهی ساختمان بررسی دانش آموزان عمران ایران کارآفرینی کامپیوتر آموزش طراحی داخلی نمونه مشابه مسکونی گزارش کارآموزی سیستم خانه مسکونی نقد و بررسی خانه مسکونی تجزیه و تحلیل خانه مسکونی مهندسی مکانیک امتحان نمونه خانه مسکونی روانشناسی سود ویژه تحقیق در مورد خودرو برق بتن سرمایه در گردش خلاصه طرح معماری نمونه مشابه مسکونی پاورپوینت معماری مالی سود ناویژه توجیه اقتصادی طرح پروژه معماری طراحی نما تحلیل اقتصاد دکوراسیون داخلی اینترنت نرم افزار صنعت آزمون دانلود طرح توجیهی بورس فناوری اطلاعات انگلیسی تحقیق خودرو جوشکاری محاسبه نقطه سر به سر تولید سازمان شبکه مکانیک ابتدایی رضایت شغلی مدیریت دانلود پایان نامه دانلود پاورپوینت اتوکد دانلود کتاب نمونه سوال طراحی پیشینه پژوهش دانلود سوال پلان ساختمان مهندسی عمران نمونه قرارداد حسابداری نقشه آپارتمان آپارتمان 4 طبقه دانلود جزوه سوال پلان آپارتمان اقدام پژوهی پروژه عمران کتاب پروژه نقشه کشی پروژه ساختمانی پروژه آپارتمان چگونه توانستم کارگاهتقویم
آذر 1400| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 |
جستجو
برنامه ریزی و طراحی تمرین در ورزش
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 175 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 36 |
تعریف برنامه ریزی
برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات برای رسیدن به هدف
فواید برنامه ریزی
1 – تعیین اهداف
2- صرفه جویی در هزینه ها
3- استفاده بهینه از زمان
4- بهره وری بیشتر از منا بع ( انسانی – مالی )
طراحی تمرین :
تعریف نظام و ساختا ری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین بمنظور توسعه قابلیت های مختلف ( جسمانی – تکنیکی – تاکتیکی – روانی ) ورزشکاران
تعریف تمرین ورزشی :
تمرین ورزشی را فعالیتی با هدف می دانند که انجام آنموجب افزایش و توسعه توانایی یا آمادگی بد نی می شود.
با انجام تمرین های بدنی , ورزشکار قوی تر, سریعتر ,روان تر و بادوام تر و تواناتر می شود .
اصول کلی برنامه تمرینی :
1- اختصا صی بودن
2- اضافه بار
3- پیشرفت
4- انفرادی بودن
فاکتور های آمادگی جسمانی
استقامت
زمان عکس العمل
قدرت
استقامت در قدرت
سرعت
استقامت در سرعت
توان
چابکی
انعطاف پذیری
هماهنگی